胃胀和腹胀区别可大了，切勿忽视！

mao小

一、核心区别要点
1. 症状差异


2. 常见病因
胃胀：胃炎、胃溃疡、功能性消化不良（与饮食不洁、压力、熬夜相关）。
腹胀：肠易激综合征（IBS）、肠梗阻、肠道菌群失调（与应激、感染、器质性疾病相关）。

二、患者自我鉴别的关键问题
疼痛位置：用手指明确痛点——剑突下（胃） vs 脐周或下腹（肠）。
伴随症状：恶心呕吐（提示胃） vs 排便异常（提示肠）。
诱因记录：记录饮食、情绪事件、症状出现时间（如餐后 vs 晨起）。

三、处理建议
初步应对
胃胀：
避免油腻、辛辣食物，少量多餐。
短期可用抗酸剂（如铝碳酸镁）或促胃动力药（需遵医嘱）。
腹胀：
增加膳食纤维（便秘时）或低FODMAP饮食（腹泻时）。
益生菌或模拟排便（如开塞露）可能有效。
何时就医
出现警报症状：体重下降、便血、夜间痛醒、发热。
症状持续＞2周或常规处理无效。

四、预防措施
胃胀：规律饮食、减少咖啡因/酒精、管理压力。
腹胀：适度运动（如散步促蠕动）、避免过度吞咽空气（如嚼口香糖）。

总结
胃胀与腹胀虽症状重叠，但通过定位疼痛、观察排便模式及诱因可初步区分。正确识别后针对性干预可避免病情延误。持续或复杂症状需专业评估以排除器质性疾病。