胃痛忍忍就过去？这份自救指南+就医红绿灯请收好！

mao小

正在加班吃外卖的你突然胃部抽痛？聚餐后胃里翻江倒海？胃痛堪称当代打工人的"工伤标配"。今天教你科学应对，不再靠硬扛！

一、突发胃痛的5个自救锦囊

• "刹车"姿势
  立即停止进食！平躺蜷缩或坐立前倾，像婴儿般放松腹部肌肉，给胃部"减压空间"。
• 温热疗法
  ▶ 40℃热水袋敷上腹部（避开直接皮肤）
  ▶ 小口慢饮35-38℃淡盐水/米汤
  烫食、浓茶、酒精会火上浇油！
  

穴位按摩急救
内关穴：手腕横纹三指处，按压3分钟
足三里：膝盖外侧凹陷下四指，揉按5分钟

• 应急饮食选择
  ✅ 苏打饼干/烤馒头片：中和胃酸
  ✅ 南瓜小米粥：温和修复黏膜