如何戒掉磨人的夜奶，儿科医生张爸爸亲测断奶攻略！

我是北纬黄太太 · 发表于 2017-08-02 08:53:42

很多家长因为宝宝睡觉不安稳，夜间以奶安抚，长此以往，导致肠胃积热、夜啼更甚，正所谓“胃不和夜不安”。夜卧不安，不仅会影响宝宝的成长，还会影响家人的休息... 作为一个年轻的奶爸，夜奶的弊端，我是深有体会。

我们家宝宝小名花生，现在快满8个月，由于我平时要上班，所以平时都是宝妈一个人带花生。宝妈担心晚上花生哭闹影响我休息，影响我第二天上班，总是在花生醒后以奶安抚入睡。最开始还好，晚上只醒1-2次，后面情况越来越糟糕，一晚上醒7-8次，甚至有时候半小时都不到就醒了，醒后就哼哼唧唧的，没人理她就要开始哭闹，哭闹还没人理就满床到处爬，折腾得一家人都睡不好。事实证明，半夜吃奶安抚入睡，能解燃眉之急，但有副作用——那就是睡觉会越来越折腾。

作为儿科医生，我当然知道宝宝的睡眠好坏和夜奶多少有直接关系，和宝妈商议之后我们决定断夜奶。花生近日的夜卧不安甚，也坚定了我们断夜奶的决心。由于妈妈身上满是母乳的味道，花生半夜闻到都兴奋，无形之中增加了断奶的难度，所以喊妈妈来断奶，太为难她了。而这里除了我这个奶爸，又没有其他人，因此，这次断奶大任就只能交给我了。下面为大家分享奶爸的断奶历程。

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断夜奶的第一晚上，对于花生和我都是煎熬，不仅是对奶爸精力的考验，更是一场奶爸的爱心和决心的较量。这一晚，花生宝宝几乎准时地1小时醒1次，11点过吃了奶睡下后，凌晨1点不到就醒了，醒后哼哼唧唧、满床到处爬，我给她喂水，她尝了几口，发现不是奶，果断的拒绝了，而后放声大哭，边哭边喊“ma、ma...”，奶爸听到着实难受，简直心都快碎了。我在想要是那时妈妈在的话，肯定又直接喂奶了！还好最终我的决心战胜了“爱心”，“残忍”地没有给她吃奶，经过半小时的折腾后终于将她哄睡了，有趣的是，小家伙居然睡着了还不断地吧唧着小嘴，一副要吃奶的样子。瞧着这被妈妈惯坏的样子，我在心里也欣慰的笑了，小家伙终于睡了！后来又这样醒了三次，差不多隔1个多小时就醒，然后重演着之前的场景，正当7点该起床的时候，小家伙居然睡得憨憨的叫也叫不醒。头一晚上，着实宝宝、大人都辛苦！
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第二天的晚上，则要轻松得多，晚上11点过吃完奶睡下后，半夜只有1点过醒了一次，醒后依然哼哼唧唧，然后喊着“ma、ma”边哭边爬，不过抱起来哄十多分钟就睡了，晚上翻身的次数也有所减少。
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第三天晚上，则就更加轻松了，只有凌晨6点醒了1次，而且让人惊讶的是，抱起来没两分钟自己又睡了，根本不需要诓她哄她。
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断了夜奶之后，花生的睡眠明显改善，半夜也不怎么起来闹腾了，我和宝妈也能好好的休息啦！根据自己亲测的断奶经验，为那些因为宝宝“断奶困难”而头痛的奶爸宝妈们提供以下攻略：

1.按时喂养，定时不定量
时间可以参考寇小儿喂养表，只有按时喂养，避免过晚进餐，这样才能让宝宝的肠胃做到休作有时，避免因为随意加餐或加奶而导致肠胃不和。

2.半夜以水替奶
很多时候宝宝半夜醒来，是因为口渴了，或者解便便了，并不是真正的饿了想吃奶。当然，吃奶确有良好的催眠作用，奶后可安然入睡，但长期而言则是弊大于利，建议以水代之，可以缓解宝宝肠胃压力。

3.坚决保持家长的原则性
有时候夜奶会像鸦片一样，越吃越上瘾，越吃睡觉越恼火！那就长痛不如短痛，与其每晚上都折腾，不如痛心折腾几晚上。

4.断奶的人选很重要
因为妈妈对宝宝常常是过于溺爱，尤其是对于会撒娇的宝宝，那更是招架不住。另外，妈妈身上的气息对宝宝也是莫大诱惑。所以，建议是妈妈之外的人，具有很强原则性，但是宝宝所熟悉的，可以是爸爸或者奶奶。

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