有"痔"之士注意！这几样东西千万别碰，小心痔疮加重！

mao小

痔疮，堪称现代人的"难言之隐"。久坐、熬夜、饮食不规律……稍不注意，菊花就遭殃！如果您正被痔疮困扰，一定要管住嘴——有些食物堪称痔疮"加速器"，吃错一口，肿痛便血可能更严重！

❌ 痔疮患者饮食"黑名单" ❌

1️⃣ 辛辣刺激食物
火锅、麻辣烫、辣椒酱……辛辣食物会刺激直肠黏膜，导致肛门血管充血肿胀，排便时犹如"火山爆发"，疼痛加倍！尤其急性发作期，请暂时告别"重口味"。

2️⃣ 高酒精饮品
酒精会扩张血管，加重痔核淤血，还可能让便便干硬。无论是啤酒、白酒还是红酒，贪杯一时爽，菊花火葬场！

3️⃣ 油炸烧烤类
炸鸡、薯条、烤串等高油脂食物难消化，容易引发便秘。排便时用力过猛？小心痔核脱出、出血找上门！

4️⃣ 精制加工食品
蛋糕、饼干、腊肠等食物缺乏膳食纤维，肠道蠕动变慢，容易导致大便干结，摩擦脆弱的痔疮黏膜。

5️⃣ 过量温补食材
羊肉、榴莲、荔枝等热性食物，体质偏热者吃多易肠道燥热，加重便血症状，建议适量食用。

护菊小贴士
✅ 多吃高纤维食物：燕麦、芹菜、火龙果促进肠道蠕动
✅ 每天喝够1500ml水：软化大便，减轻排便压力
✅ 避免久坐久站：每小时活动5分钟，做做提肛运动
✅ 便后温水清洁：减少摩擦，保持肛门清爽