《七十二候小儿推拿养生》小儿暑期健康攻略！

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暑期风风火火的早教热潮，在让宝宝得到智力充电的同时，父母也需注意宝宝夏日出行的防护，上海康尧中医儿科推拿门诊王德敏医师分享以下几点建议让宝宝远离夏日常见疾病的困扰。
王医生提醒家长们在带着宝宝参加各种暑期培训课程时，也要关注宝宝的健康情况变化。现在广州的天气越来越炎热，低龄儿童代谢旺盛，一旦热散发不好，体温上升会比成人更快，加上孩子在假期经常外出，中暑几率会大为增加。
宝宝暑期健康防护攻略
暑期风风火火的早教热潮，在让宝宝得到智力充电的同时，父母也需注意宝宝夏日出行的防护，让宝宝远离夏日常见疾病的困扰。
1.宝宝出行需注意防暑降温。
天气越来越炎热，父母带宝宝出门参加早教课程，需提防宝宝出现中暑现象。
小贴士：带宝宝出门时，避开强烈阳光，外出时戴遮阳帽，注意给宝宝多喝水。
2.宝宝饮食要规律
宝宝参加早教培训班时，父母一定不能忽视宝宝的一日三餐，做到按规律进食。随意进餐往往导致夏季食欲不振、食量减少，而摄入不洁食物和频繁进食更容易引起肠胃不适和腹泻。
小贴士：在饮食上要保证营养均衡，每天要摄入蛋白质、谷类、水果和蔬菜，每天要保证1升半水，多吃清淡、容易消化的食品，如绿豆百合米仁汤、冬瓜小排汤、咸水虾、清蒸鱼、蒸蛋等。
3.宝宝上课要防感冒
天气炎热，大多数早教中心都会开着空调，宝宝对于冷热变化的抵抗力低。因此，父母带宝宝上课要提防宝宝因为适应不了温差而感冒。
上海康尧中医儿科推拿门诊的王德敏医师提醒妈妈们注意以下三点：
一、温度不宜调得过低，26℃左右即可;
二、尽量不要使小孩长时间待在密闭的空调房间内，开空调时最好让一个门窗打开以保持空气流通;
三、不要让宝宝待在出风口处;四、每天最好保证宝宝有一个小时左右的室外运动时间。
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